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看得出你還蠻用心期待肌膚能改善這件事

你說的對，喝檸檬汁不能過酸，尤其不要空腹喝，長期下來胃容易壞掉

喝完也不要立即刷牙，先漱口或使用吸管喝

最好傍晚後喝，不要大太陽烈日時候喝，檸檬跟芹菜、九層塔、蘆薈、柑橘類

一樣，都容易感光，所以要加強防曬，你晚上喝就會代謝掉。

不要拿來敷臉，左旋C是經過提煉的，不是檸檬原汁就可以敷出來的，反而容易

過敏、曬黑。

檸檬汁沒有特定比例，你覺得好喝就好，可以只加檸檬汁，也可以加蔗糖(不要

加果糖~~不健康!)比較香甜爽口。

切記:不可以在熱水裡加檸檬，這是不好喝的主因!

可以先燒開水，滾沸後加入2號白砂糖攪拌，靜置冷卻，之後加入你的檸檬原汁

再放入冰箱冷藏，必須有吃過東西再喝，不然檸檬的酸度比茶的單寧酸更傷

胃。

不要買檸檬濃縮汁回來稀釋，這就失去喝檸檬汁的意義了，不如不喝，對健康

還比較好，雖然是食品級檸檬酸，畢竟是化學製成。

喝不喝檸檬汁隨你，但是一定要做防曬功課，看是擦防曬乳、戴遮陽帽、撐陽

傘、穿防曬衣都可以，斑不是一天造成的，都是從小慢慢累積上來，所以你應

該有30歲(一般斑顯現年紀)如果未滿30歲，表示你肌膚已經有提早老化現象。

奇異果 檸檬 芭樂都是vitC含量高的水果，可以選當季盛產吃，不僅便宜、營養

素更好，但是芭樂視狀況，因為芭樂有的人容易便秘，可以搭配香蕉或奇異

果、蘋果用，這些水果都很健康，一般人也都能食用(香蕉不要空腹吃)

疤的問題要求助醫美，光靠吃成效不大，不過上述都很健康的，你可進行。