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放心~先跳不用道具的就很有感覺了^_^我一月開始一週跳一次,灰衣跟紅帽輪流（因為體力跟肌耐力很差）現在曲線有慢慢出來了~~~尺寸也慢慢縮小（食量還是很大，沒忌口），跳完身體也不太會酸痛
@0@神奇的是厚脂肪也開始變軟XD
建議跳完接著做她的伸展操，非常舒服~~~!
讓身體先習慣後在加道具吧^_^
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